Nutrition : quelles céréales, le matin ?
Beaucoup d’entre nous aiment manger des céréales le matin. C’est une bonne habitude, à condition que ces céréales tiennent au corps ! Alors quelles céréales choisir ? Les mueslis, plus sains ? Pas forcément ! Là encore, tout dépend de ce qu’il y a dedans. Il n’est malheureusement pas rare de trouver une proportion moindre […]
C’est de saison : monodiète de pommes (ou de raisin) !
Les pommes et le raisin sont arrivés, c’est le moment idéal idéal pour entamer une petite détox Ça vous fait peur ? Mais non, c’est peut-être parce que c’est encore inconnu pour vous. Vous ne mettrez pas votre santé en danger si vous écoutez votre corps. Le voilà le conseil principal à retenir : ÉCOUTEZ […]
Activité sportive : être assidu toute l’année, c’est possible !
Ça y est, c’est la rentrée ! Les vacances d’été touchent à leur fin, tout comme les nombreux apéros en terrasse, les barbecues sans fin, les glaces en bord de plage… Bref ! Il est temps de se reprendre en main et vous êtes motivé ! Mais voilà, comment le rester toute l’année ? Va-t-on […]
Faire un régime ? Jamais !
Mais qu’est-ce qu’un régime ? Pour beaucoup, le mot « régime » fait peur ? On pense privation, mini-rations, frustrations, fadeur… et pour cause ! De nombreux régimes vous sont proposés, en particulier en cette période approchant l’été et les bikinis ? Sur internet, les vidéos, les blogs, dans des enseignes avec pignon sur rue… les choix […]
Un pique-nique au bord de l’eau ?
L’été, la plage, c’est vivifiant ! Mais passer un moment au bord d’une rivière, c’est relaxant, reposant, ça permet de poser les choses, de passer du temps en famille et avec des amis ! Mes souvenirs d’enfance au bord de rivière sont très présents, j’en garde une impression de vrai moment partagé. Pour une journée […]
Garder le contrôle en mangeant moins de nourriture transformée !
Manger sainement, ce n’est pas toujours évident ! Même quand on croit bien manger, parce qu’on a mis des légumes au menu et mangé des céréales bio et complètes au petit-déjeuner, on n’est pas à l’abri des sucres, graisses saturées et autres ajouts dans toutes ces nourritures transformées. Un peu de sucre ou de graisse […]
Cher petit-déjeuner…
Le petit-déjeuner… ma madeleine de Proust. L’odeur du chocolat chaud et du pain grillé quand on descend les escaliers encore en pyjama… Ça c’était le week-end. La semaine, c’était les céréales Kellogg’s qui illuminaient mes matins. Je remplissais mon bol à ras bord avant qu’une cascade de lait ne vienne faire valser les Frosties, Smacks […]
Pourquoi une ballade en forêt ?
Oui, je vous l’accorde, on est tous un peu « à fond », les journées sont souvent trop courtes. Pour garder la forme, il est recommandé de compenser et de s’accorder des pauses comme … une ballade en forêt et dans les bois ! Ça vous tente ?? Pas besoin de faire beaucoup de kilomètres, on a tous un […]
Méditer… comment, quand et pour quelles raisons ?
J’ai intégré la méditation dans mon quotidien car après avoir changé mon alimentation (plus saine et naturelle) j’avais la sensation qu’il fallait que j’aille plus loin dans la démarche… Travail, stress, loisir, sport et autres passions… notre petite tête ne s’arrête jamais et notre corps ne se repose jamais, non plus !! Au début je […]
Souffrez-vous d’intolérances alimentaires ?
Aujourd’hui on parle beaucoup d’intolérances alimentaires. Le gluten et les produits laitiers sont souvent les premières cibles, mais il existe toutes sortes d’intolérances à plusieurs types d’aliments. Le point commun ? Le temps pour réaliser le diagnostic. Chez Juicy, nous ne sommes pas médecins, mais nous tenions quand même à vous parler de ces fameuses […]
